Musculação para ciclistas : 2 – Stiff

Stiff: 2 a 3 séries de 05 a 8 repetições – cadência 2040




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Atrações da Expopatrô 2012 está praticamente definido

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Aos poucos, o Sindicato rural de Patrocínio vai 'desenhando' a programação da Expopatrô 2012, prometida para acontecer de 11 a 15 de abril. No cardápio da Festa estão confirmados os shows do 'meteoro' Luan Santana e da dupla Marcos & Belutti. O SR também mantém contatos avançados com empresários da cantora de axé Cláudia Leite e de outra dupla de sucesso nacional, Fernando & Sorocaba. O superintendente do SRP, João Figueiredo Neto, informou ainda que o cantor evangélico Régis Danese também poderá se apresentar na Festa, 'Tudo vai depender das negociações entre o Sindicato e a assessoria do artista, que estão bastante avançadas.' - contou Joãozinho. A expectativa é de que a entrada para o show de Regis Danese seja gratuita, assim como mais outros dois dias da Festa. Fonte: www.maisumonline.com.br/index.php
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Neste domingo em Patrocínio aconteceu um mega encontro de praticantes de paintball

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Para os apaixonados em estratégias e boa apontaria este esporte é a combustão da emoção! Em Patrocínio novos adeptos estão motivados, já existe até uma equipe chamada comando do cerrado, e para estes praticantes hoje foi um dia especial, porque receberam visitas de 3 cidades vizinhas Uberaba , Patos de Minas e Uberlândia onde competiram entre si . Conheça um pouco do Paintball Paintball (do inglês: paint = tinta [1] + ball = bola [2] ) é um esporte de combate , individual ou em equipes, usando marcador de ar comprimido ou CO2 que atiram bolas com tinta colorida . O objetivo é atingir o oponente, marcando suas roupas com tinta, sem causar dano ou lesão corporal . Cada lado da disputa costuma usar uma cor diferente, tornando fácil identificar a origem do tiro. A partir dai podem encenar vários tipos diferentes de disputa: um contra um, grupo contra grupo, contagem de pontos, captura de líder, defesa de território, captura de bandeira, como em qualquer outro jogo de simul
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Comando do Cerrado apresenta esporte novo na cidade

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A equipe comando do Cerrado depois de propagar o Paintball em Patrocínio, novamente renovar o cenário esportivo com implantação do primeiro grupo de Fusca Baja da região. Baja ou Fusca Baja é o nome de um tipo de modificação feita sobre o chassis do Fusca , basicamente mantendo a carroceria original, porém trocando os pára-lamas e outras partes por versões mais leves e menores, em fibra de vidro. O termo Baja geralmente designa um Volkswagen Fusca modificado para rodar em dunas de areia, praias ou circuitos off-road, podendo se aplicar a outros modelos da linha "à ar" Volkswagen. Os Baja se originaram no sul da Califórnia , EUA , no início dos anos 70, como uma resposta mais barata aos bem-sucedidos Buggys de meados dos anos 60, especificamente o Meyers Manx (quase todos igualmente baseados na mecânica VW). O nome vem provavelmente da corrida Baja 1000 , criada nos anos 60 (fonte de pesquisa Wikipédia). O grupo Comando do Cerrado esta muito a
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