Dica de Saúde : Como prevenir Cãibra

A Cãibra é uma das dores mais incômodas que sentimos, saiba hoje porque temos Cãibra – Quais as Causas – e Tratamentos e Medidas para Prevenção:



cãibra ocorre quando um músculo ou um grupo deles se contraem.
Isso pode acontecer ao fazermos atividades físicas, ficamos parados ou até enquanto dormimos. Em geral, temos cãibras quando fazemos muito exercícios e faltam no organismo certos minerais como sódio, potássio e cálcio.

A maneira mais fácil de evitar o problema é se exercitar e comer frutas e verduras que contenham minerais acima citados – como por exemplo a Banana.

Quem tem determinadas doenças pode ter cãibras com maior frequência e, nesse caso, é preciso seguir um tratamento médico para evitá-las.


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